Своя формула счастья:
как распознать кризис и обернуть его себе на пользу
Кризис среднего возраста? У женщин? Он же всегда был мужской прерогативой. А женщина в 35−40 лет еще не поставила на ноги детей, еще в середине карьерной лестницы, а то и вовсе на нее не успела ступить. Есть ли время для кризисов? Есть.
Возрастной кризис — своеобразное подведение итогов. Когда человек понимает, что не хочет жить дальше по тому же сценарию. Ежедневное «капельное» недовольство своей жизнью в каком-то аспекте переполнило чашу и выплеснулось. В злость. В раздражение. В апатию. В метания. Неважно, какую оно приняло форму, важно, что женщине в прежней жизни неуютно.
Истории трех женщин, которые вы сейчас прочитаете, уникальны и… универсальны. Мы назвали их Вера, Надежда и Любовь. Они основаны на абсолютно реальных событиях и видоизменены ровно настолько, чтобы сохранить конфиденциальность героинь. Для чего мы их рассказали? Чтобы каждый раз, когда в вашу голову закрадываются мысли «У других все получается, у меня одной нескладуха», «Я какая-то не такая», вы знали, что это не так.
Эти истории взяты из практики Ольги Козловой, автора коучинговых программ для женщин. Она показывает, где расположены ловушки, которые подстерегают женщин в этом возрасте, и как из них выбираться.
Возрастной кризис — своеобразное подведение итогов. Когда человек понимает, что не хочет жить дальше по тому же сценарию. Ежедневное «капельное» недовольство своей жизнью в каком-то аспекте переполнило чашу и выплеснулось. В злость. В раздражение. В апатию. В метания. Неважно, какую оно приняло форму, важно, что женщине в прежней жизни неуютно.
Истории трех женщин, которые вы сейчас прочитаете, уникальны и… универсальны. Мы назвали их Вера, Надежда и Любовь. Они основаны на абсолютно реальных событиях и видоизменены ровно настолько, чтобы сохранить конфиденциальность героинь. Для чего мы их рассказали? Чтобы каждый раз, когда в вашу голову закрадываются мысли «У других все получается, у меня одной нескладуха», «Я какая-то не такая», вы знали, что это не так.
Эти истории взяты из практики Ольги Козловой, автора коучинговых программ для женщин. Она показывает, где расположены ловушки, которые подстерегают женщин в этом возрасте, и как из них выбираться.
Ольга Козлова
Психолог, профессиональный коуч, член международной федерации коучинга (ACC ICF).
После выхода из первого декрета на позицию директора по персоналу в большую IT компанию я вдруг задалась вопросом: это и есть то, чем я буду заниматься до конца жизни – в 40, 50 лет? Ведь я хочу… а чего я, собственно, хочу?».
Поиск ответа на этот вопрос занял у меня несколько лет.
Если бы мне тогда сказали, что я стану предпринимателем, создам журнал и крупнейший портал о коучинге в России, буду вести свою частную практику, я бы только фыркнула в ответ. Только одно помогало мне двигаться вперед день за днем – желание найти по-настоящему свое место в жизни. И это путешествие, которое стоит того, чтобы его совершить.
Поиск ответа на этот вопрос занял у меня несколько лет.
Если бы мне тогда сказали, что я стану предпринимателем, создам журнал и крупнейший портал о коучинге в России, буду вести свою частную практику, я бы только фыркнула в ответ. Только одно помогало мне двигаться вперед день за днем – желание найти по-настоящему свое место в жизни. И это путешествие, которое стоит того, чтобы его совершить.
Ольга Козлова
Психолог, профессиональный коуч, член международной федерации коучинга (ACC ICF).
После выхода из первого декрета на позицию директора по персоналу в большую IT компанию я вдруг задалась вопросом: это и есть то, чем я буду заниматься до конца жизни – в 40, 50 лет? Ведь я хочу… а чего я, собственно, хочу?».
Поиск ответа на этот вопрос занял у меня несколько лет.
Если бы мне тогда сказали, что я стану предпринимателем, создам журнал и крупнейший портал о коучинге в России, буду вести свою частную практику, я бы только фыркнула в ответ. Только одно помогало мне двигаться вперед день за днем – желание найти по-настоящему свое место в жизни. И это путешествие, которое стоит того, чтобы его совершить.
Поиск ответа на этот вопрос занял у меня несколько лет.
Если бы мне тогда сказали, что я стану предпринимателем, создам журнал и крупнейший портал о коучинге в России, буду вести свою частную практику, я бы только фыркнула в ответ. Только одно помогало мне двигаться вперед день за днем – желание найти по-настоящему свое место в жизни. И это путешествие, которое стоит того, чтобы его совершить.
Так устроено наше общество, что кризис среднего возраста женщина проживает и как женщина, измеряя свою успешность личной и семейной жизнью, и как мужчина, оценивая свою карьеру и уровень заработка. Таким образом, у нее целых два фронта, где что-то может пойти не так. И вдобавок ощущение, что молодость уходит, красота видоизменяется, время не бесконечно и очень хочется понять: для чего я живу? Туда ли иду? Что теперь будет главным в моей жизни? Каков мой собственный путь?
Вера
42 года, счастливый брак, четверо детей. Живет в Германии. Домохозяйка. Ключевой вопрос: а я вообще чего-то стою?
Любовь
38 лет, прекрасный муж, дочь, огромный дом под Санкт-Петербургом. Построена карьера, о которой можно только мечтать. Ключевой вопрос: зачем мне это все?
Надежда
40 лет и дистанционный брак: они с мужем живут в разных странах. Детей нет. И развития отношений нет, их брак застыл как на фотографической карточке. Ключевой вопрос: какой путь — мой?
Вера
А я вообще чего-то стою?
Верина жизнь — день сурка: отвезти в сад и школу, забрать, покормить, развезти по разным кружкам, забрать, покормить, поиграть, искупать, спать уложить.
Вспоминается недавний случай на школьном дворе.
— Вера, а ты кем работаешь? – спросила мама нового одноклассника Себастиана.
— Какая работа, у меня четверо детей!
— А, понятно, — интерес новенькой угас.
Вера поежилась и укуталась в палантин. Вот и пообщались. Удивительное дело: у нее четверо детей, все мыслимые долги перед собой, мужем, обществом она выполнила — а всякий раз, как ей задают этот простой вопрос, она теряется и не знает, что сказать. Быть просто мамой, даже четверых, — мало. Но это действительно ее ощущение или навязанное обществом?
Вечером готовит ужин, звонок по скайпу — мама:
— Николя уже три, пора бы выходить из декрета, не думаешь? Муж недоволен, наверное, что не помогаешь?
— Ох, мама… — только и смогла произнести Вера, нарезая лук и делая вид, что слезы от него.
Вспоминается недавний случай на школьном дворе.
— Вера, а ты кем работаешь? – спросила мама нового одноклассника Себастиана.
— Какая работа, у меня четверо детей!
— А, понятно, — интерес новенькой угас.
Вера поежилась и укуталась в палантин. Вот и пообщались. Удивительное дело: у нее четверо детей, все мыслимые долги перед собой, мужем, обществом она выполнила — а всякий раз, как ей задают этот простой вопрос, она теряется и не знает, что сказать. Быть просто мамой, даже четверых, — мало. Но это действительно ее ощущение или навязанное обществом?
Вечером готовит ужин, звонок по скайпу — мама:
— Николя уже три, пора бы выходить из декрета, не думаешь? Муж недоволен, наверное, что не помогаешь?
— Ох, мама… — только и смогла произнести Вера, нарезая лук и делая вид, что слезы от него.
“
Хор голосов — знакомые, соседи, родственники, все с разными мнениями и опытом — сбивает с толку и мешает услышать себя. И не только это. Найти ответ внутри сложно, потому что невозможно самой себе задать этот вопрос: может быть, надо было двух и на этом остановиться? Как самой уверовать в то, что ее путь, который она когда-то выбрала, не ошибочен?
Наша работа в том, чтобы отшелушить социальные нормы и рамки, общественное мнение, вообще любое постороннее мнение и увидеть, что у нее внутри, чего она, Вера, сама хочет.
Наша работа в том, чтобы отшелушить социальные нормы и рамки, общественное мнение, вообще любое постороннее мнение и увидеть, что у нее внутри, чего она, Вера, сама хочет.
Когда этот вопрос прозвучал в работе с Верой с возможностью дать любой ответ, даже самый невероятный, он пришел немедленно.
— Мне нравится фотографировать, смотреть на мир через глазок камеры. Но просто щелкать — это не профессия, а так, баловство. А профессионально… Я же нигде не училась глобально, одни мастер-классы. Как я могу предлагать свои услуги? Просто что-то фотографировать, лишь бы себя занять, — это суррогат, не решение проблемы. Я хочу, чтобы мои фото несли какой-то смысл и ценность, чтобы моя работа была значима, тогда будет и признание. Заслуженное. Но откуда ему взяться?
“
Это вопрос хорошей девочки. Той, что в детстве была «удобным» ребенком, — такие привыкли не расстраивать родителей и мало «проявляться». А потом удобный ребенок становится взрослым и понимает, что просто «не отсвечивать» и быть хорошим — это что-то не то. Хочется большего, она устала опираться на то, что мама говорит, муж, друзья. Но как выйти за эти рамки, непонятно.
Вот Вера и задумалась: может, она создала такую большую семью, чтобы получить это признание, продемонстрировать обществу, что она вроде как занята? А на самом деле это игра в прятки. Прятаться сначала за одного ребенка, затем за второго, третьего, четвертого.
Вот Вера и задумалась: может, она создала такую большую семью, чтобы получить это признание, продемонстрировать обществу, что она вроде как занята? А на самом деле это игра в прятки. Прятаться сначала за одного ребенка, затем за второго, третьего, четвертого.
— Я поняла, что мне очень страшно ошибиться. Выбрать какую-то сферу, а потом у меня ничего не получится. В 20 лет можно прыгать из одной области в другую, в 40 лет, если ты говоришь людям, что ты фотограф, то должен быть либо профи, либо вообще им не быть. И эта мысль меня так выбивает из колеи, что я ничего не делаю, срываюсь на детей, мужа, погружаюсь в пучину мелких дел. Чтобы вынырнуть, нужны энергия, настрой, позитивные эмоции, а где их взять?
“
Мы все к сорока годам взрослые люди, но какая-то часть нас, реакции, ощущения могут застрять на уровне ребенка. И тогда спокойной, уверенной энергии для жизни неоткуда взяться. Мы страдаем, злимся, обижаемся, выясняем отношения и бегаем-бегаем по кругу, точнее, треугольнику.
Здесь один выход — разорвать порочный треугольник. Сначала смотрим, как он проявляется в жизни, какие спусковые крючки ее загоняют в позицию жертвы, спасателя или преследователя, а потом ищем, что можно изменить в поведении, чтобы она могла из него выскакивать. Во взаимоотношениях со всеми значимыми для Веры людьми мы нашли для нее возможность вывести их на новый уровень. И когда пропала необходимость защищаться или страдать, сразу снизился эмоциональный фон и обнаружился… резерв — масса времени, которое можно провести более конструктивно.
Здесь один выход — разорвать порочный треугольник. Сначала смотрим, как он проявляется в жизни, какие спусковые крючки ее загоняют в позицию жертвы, спасателя или преследователя, а потом ищем, что можно изменить в поведении, чтобы она могла из него выскакивать. Во взаимоотношениях со всеми значимыми для Веры людьми мы нашли для нее возможность вывести их на новый уровень. И когда пропала необходимость защищаться или страдать, сразу снизился эмоциональный фон и обнаружился… резерв — масса времени, которое можно провести более конструктивно.
— Я не ожидала такого эффекта. Начали происходить чудеса: муж подарил на день рождения хорошую камеру; впервые за долгое время я сумела встретиться с подругами и провести с ними целый день, не мучаясь чувством вины. Такое ощущение, что как только освободили место для позитивных эмоций и событий, они сами начали притягиваться.
Но что касается фотографии, то я ловлю себя на мысли, что все время пытаюсь опереться на кого-то или что-то. На мужа: поверит ли он в меня? Будет ли поддерживать? На формальности: а как же я без диплома? И вопрос «а я сама в себя верю?» меня ввел в ступор. На неделю. В конце которой я обнаружила, что если я разрешаю себе быть фотографом, то справлюсь со всем; что все бесчисленные мастер-классы, что я проходила, уже дают мне опору; что мне не нужно ничье другое разрешение и никакие подпорки — я МОГУ снимать!
Но что касается фотографии, то я ловлю себя на мысли, что все время пытаюсь опереться на кого-то или что-то. На мужа: поверит ли он в меня? Будет ли поддерживать? На формальности: а как же я без диплома? И вопрос «а я сама в себя верю?» меня ввел в ступор. На неделю. В конце которой я обнаружила, что если я разрешаю себе быть фотографом, то справлюсь со всем; что все бесчисленные мастер-классы, что я проходила, уже дают мне опору; что мне не нужно ничье другое разрешение и никакие подпорки — я МОГУ снимать!
Ольга Козлова:
В Вериной ситуации хорошо работает исследование, помогающее понять, что происходит у нее внутри. Я не верю в то, что есть универсальные инструменты, типа колеса баланса или пирамиды ценностей, которые помогают каждому найти свой путь. Я верю в исследование. Когда нужно искать, пробовать, экспериментировать.
Профессионалы определяют коучинг как партнерский процесс исследования: мы вместе с клиентом исследуем, какой он, что с ним происходит, чего он не замечает, что мешает двигаться дальше, а что помогает. Эта работа дает почву под ногами, помогает поверить в себя и сделать первые шаги.
Профессионалы определяют коучинг как партнерский процесс исследования: мы вместе с клиентом исследуем, какой он, что с ним происходит, чего он не замечает, что мешает двигаться дальше, а что помогает. Эта работа дает почву под ногами, помогает поверить в себя и сделать первые шаги.
Коучингом называется процесс, построенный на принципах партнерства, который стимулирует рефлексию и творчество клиентов, чтобы вдохновлять их на максимальное раскрытие своего потенциала, как личного, так и профессионального.
Первым шагом Веры стала фотосессия для соседских детишек. Бесплатная. А отзыв, полученный по итогам этой работы, утвердил ее в шаге втором — предложить свои услуги фотографа за вознаграждение.
Любовь
Зачем мне это все?
У Любови все хорошо: прекрасный муж, лапочка-дочка, карьера — она успешный дизайнер интерьера в крупном дизайн-бюро. Всю жизнь ей было понятно, куда она идет. Ставила цели — и достигала их. И вдруг в середине пути почувствовала себя в тупике: непонятно, какая цель следующая? Какое следующее большое достижение из «обязательных» должно быть у нее по программе? Или можно… расслабиться?
Пока Любовь не позволяет себе расслабиться. Но попытки придумать цель, которая увлечет, рушатся. Решила, что непременно надо похудеть, но скорее для порядка, чем из реальной необходимости. Изучать второй иностранный? Но зачем, все равно пользоваться от силы раз в год. Родить второго ребенка? Она на первого-то с трудом решилась, и ей хватает общения с ним.
Пока Любовь не позволяет себе расслабиться. Но попытки придумать цель, которая увлечет, рушатся. Решила, что непременно надо похудеть, но скорее для порядка, чем из реальной необходимости. Изучать второй иностранный? Но зачем, все равно пользоваться от силы раз в год. Родить второго ребенка? Она на первого-то с трудом решилась, и ей хватает общения с ним.
“
Любовь немного растерялась. Она большую часть жизни шла за целью, и вот наступил момент, когда все задачи, которые нам традиционно диктует общество, решены. Можно наслаждаться жизнью? Или вроде как не положено: нужно же к чему-то стремиться?
Наша работа заключалась в том, чтобы отделить истинные ценности от ложных, свои цели от не своих. Найти то, что в ее жизни должно стоять на первом месте. Это ценное понимание — чтобы на душе стало спокойно.
Наша работа заключалась в том, чтобы отделить истинные ценности от ложных, свои цели от не своих. Найти то, что в ее жизни должно стоять на первом месте. Это ценное понимание — чтобы на душе стало спокойно.
— Хорошей маме положено с детьми заниматься, а мне это не нравится. Вечером вместо того, чтобы что-то вырезать и лепить, люблю ухаживать за своими цветами и вязать. Для меня это сродни медитации. Но из-за того, что время я посвящаю цветам, а не семье, чувствую себя виноватой. А с другой стороны, ведь я хорошая мать: Аленка ходит на развивающие занятия, ей там нравится, она всегда с таким упоением рассказывает, что они сегодня сделали.
“
Вот это как раз работа по отделению зерен от плевел. Где мое, а где не мое? Общество задает стандарт: хорошая мама обязательно сама с ребенком занимается «развивашками». А если ты модель нестандартной сборки? Установки начинают противоречить тому, что важно для тебя, и пока ты этот конфликт внутри себя не разрешишь, жить будет некомфортно.
По факту человек не хочет делать то, что не нравится, а на то, что нравится, не хватает энергии, она вся истрачена на сомнения и колебания. И чтобы уйти от такого напряжения, мы начинаем подкидывать себе бесцельные маленькие удовольствия, на самом деле не приносящие радости: есть сладкое, зависать в соцсетях. А потом корить, корить себя за это.
По факту человек не хочет делать то, что не нравится, а на то, что нравится, не хватает энергии, она вся истрачена на сомнения и колебания. И чтобы уйти от такого напряжения, мы начинаем подкидывать себе бесцельные маленькие удовольствия, на самом деле не приносящие радости: есть сладкое, зависать в соцсетях. А потом корить, корить себя за это.
— Пока искала выход, побывала и у психолога, и на разных женских тренингах. Одни говорят, что для счастья надо непременно юбки носить и быть женственной, другие призывают аффирмации ежеутренне читать, третьи проповедуют позитивное мышление. А если мне ни один из этих или кучи других шаблонных методов не подходит, то все, не видать мне счастья!
Любовь составила список своих ценностей. Когда вот так выписываешь все, что действительно для тебя важно, приходит понимание, какая ценность в жизни ведущая. У Любови — общение с близкими по духу людьми. Это наполняет ее. Когда прислушиваешься к своим настоящим ценностям, вдруг разрешаются вопросы, что давно висели без ответа. Например, Любе уже несколько раз предлагали начать руководить проектами и присматривать за работой других дизайнеров. Казалось бы, карьерный рост, прибавка в зарплате, но она все тянула и никак не могла решиться. А сейчас четко поняла, что на этой позиции не будет того, что она так любит в своей работе — общения с клиентами, поиска уникального решения под каждого человека, а будет много бумаг, отчетов и командировок. Не ее.
— Для меня картинка счастья — это уютный дом, в котором я могу собирать гостей, общаться с интересными людьми. Как только я представила себе это, поняла, что я могу все это делать, а постоянный карьерный рост, самосовершенствование в одиночку — это не мои цели и ценности.
Любовь составила список своих ценностей. Когда вот так выписываешь все, что действительно для тебя важно, приходит понимание, какая ценность в жизни ведущая. У Любови — общение с близкими по духу людьми. Это наполняет ее. Когда прислушиваешься к своим настоящим ценностям, вдруг разрешаются вопросы, что давно висели без ответа. Например, Любе уже несколько раз предлагали начать руководить проектами и присматривать за работой других дизайнеров. Казалось бы, карьерный рост, прибавка в зарплате, но она все тянула и никак не могла решиться. А сейчас четко поняла, что на этой позиции не будет того, что она так любит в своей работе — общения с клиентами, поиска уникального решения под каждого человека, а будет много бумаг, отчетов и командировок. Не ее.
— Для меня картинка счастья — это уютный дом, в котором я могу собирать гостей, общаться с интересными людьми. Как только я представила себе это, поняла, что я могу все это делать, а постоянный карьерный рост, самосовершенствование в одиночку — это не мои цели и ценности.
Ольга Козлова:
Когда Любовь увидела, в чем корень проблемы, стало понятно, как эту ценность в жизни можно реализовать. Чем ей нужно заниматься, куда направить свою энергию, чтобы жизнь вновь стала для нее наполненной!
Это по привычке она искала новую цель. Как обычно — с жесткой ориентацией на результат. Но это не приносило ни удовлетворенности от процесса достижения, ни от жизни в целом. Запрос изменился — потребность в целях отпала. Вероятно, потом Любовь поставит новые цели. Но прямо сейчас она готова получать удовольствие от того, чего она уже достигла, что у нее уже есть. Она может на какое-то время перестать соревноваться и достигать, а просто жить, радуясь, что у нее все хорошо.
Когда Любовь увидела, в чем корень проблемы, стало понятно, как эту ценность в жизни можно реализовать. Чем ей нужно заниматься, куда направить свою энергию, чтобы жизнь вновь стала для нее наполненной!
Это по привычке она искала новую цель. Как обычно — с жесткой ориентацией на результат. Но это не приносило ни удовлетворенности от процесса достижения, ни от жизни в целом. Запрос изменился — потребность в целях отпала. Вероятно, потом Любовь поставит новые цели. Но прямо сейчас она готова получать удовольствие от того, чего она уже достигла, что у нее уже есть. Она может на какое-то время перестать соревноваться и достигать, а просто жить, радуясь, что у нее все хорошо.
Надежда
Какой путь — мой?
Надежда замужем за иностранцем. Ей 40 лет, детей нет. Она ищет свой путь в жизни, свое призвание. У Нади огромное желание развиваться, самореализовываться. Но что скрывается под этим многозначительным словом «саморазвитие»? Надежда понимает это где-то внутри себя, но это трудно сформулировать.
“
Такой запрос требует детализации и исследования, важно не только уточнить, что кроется за ним, но и посмотреть по сторонам: есть ли что-то, чего человек пока не видит? Мы вместе с Надей пришли к неожиданному результату. Даже для меня он стал сюрпризом. В таких запросах человек проделывает большую работу по самоопределению и «выныривает» в таком месте, что не угадаешь заранее. Но это как раз то место, где он должен быть, где он на своем месте.
— Мне важно найти свою миссию, призвание в жизни. Но что-то постоянно в этом мешает. Например, все, кто меня окружают, меряют жизнь категориями: «Ты замужем или нет», «У тебя дети есть или нет», «Ты веришь в Христа или Будду?».
У Нади абсолютно другие взгляды, которые не совпадают с общепринятыми. Это выглядит так, как будто внутри нее весы. На одной чаше: хочется заявить о себе, своей уникальности. На второй чаше — страх, как это воспримут окружающие. В какую сторону качнутся эти весы? Как долго они будут находиться в таком шатком балансе, отчего становится тревожно? Никто точно не скажет, потому что только сам человек знает, что сдвинет чашу весов в нужную сторону. Для этого надо созреть.
У Нади абсолютно другие взгляды, которые не совпадают с общепринятыми. Это выглядит так, как будто внутри нее весы. На одной чаше: хочется заявить о себе, своей уникальности. На второй чаше — страх, как это воспримут окружающие. В какую сторону качнутся эти весы? Как долго они будут находиться в таком шатком балансе, отчего становится тревожно? Никто точно не скажет, потому что только сам человек знает, что сдвинет чашу весов в нужную сторону. Для этого надо созреть.
“
Как подступиться к решению? Запрос на саморазвитие — как огромный клубок пряжи, с которым поиграл котенок. Что будем делать? Нить за нитью — распутывать этот клубок. А вот что связать из этой пряжи, решит только Надежда.
Есть одна ловушка, в которую мы можем попасть, если не проводить время от времени сверку. Как только вы чувствуете, что вас уносит в «высокое», спрашивайте себя, а как это отразится на вашей ежедневной жизни? А если завязли в повседневном, то, наоборот, ищите возможность добавить в жизнь чуточку «высокого». Вот с Надеждой мы занимались как раз этим — выравнивали. Именно это помогло ей лучше понять себя и то, что она хочет от жизни, какой путь — ее?
Есть одна ловушка, в которую мы можем попасть, если не проводить время от времени сверку. Как только вы чувствуете, что вас уносит в «высокое», спрашивайте себя, а как это отразится на вашей ежедневной жизни? А если завязли в повседневном, то, наоборот, ищите возможность добавить в жизнь чуточку «высокого». Вот с Надеждой мы занимались как раз этим — выравнивали. Именно это помогло ей лучше понять себя и то, что она хочет от жизни, какой путь — ее?
Поворотным моментом стало неожиданное откровение Надежды: она кришнаитка. Она долго готовилась к тому, чтобы больше не скрывать свою веру. Решила попробовать это в безопасном для себя пространстве — во время коучинговой сессии. Она рассчитывала, что на разбор ситуации уйдет час. А на деле: 3 минуты на то, чтобы проговорить вслух, и 20 минут — чтобы обсудить, как та энергия, которую Надя тратила на свою тайну, мешала двигаться по собственному пути.
“
Надежда проделала огромную работу, чтобы прийти к внутренней готовности показать себя с другой стороны и посмотреть, как люди будут реагировать. Она сама качнула чашу внутренних весов. Без сомнения — в свою пользу.
— Я переживала, правильно ли я вообще иду по жизненному пути. Теперь понимаю, что правильно, что я больше придумывала, что люди скажут, а не пробовала взять и заявить о себе. Долго решалась признаться, что я кришнаитка, а сказала — и сразу легче стало. И я другим взглядом посмотрела на свою жизнь. Вот я замужем, но мой муж живет в Аргентине, и видимся мы только раз в год, у нас нет детей. Я всем говорю, что причина в том, что мы с мужем живем на расстоянии. Теперь мне стало интересно, это действительно причина, по которой я не имею детей, или отговорка, за которой прячусь, потому что я не хочу их иметь, но признаться в этом страшно. Ведь все, почти все — хотят.
Ольга Козлова:
Когда Надежда в результате серьезной внутренней работы избавилась от того, что ее беспокоило, вопрос о самореализации начал приобретать неожиданные очертания. Она заговорила о своей семье сама, а изначально старалась обходить стороной эту тему. Нужна огромная смелость для того, чтобы искать свой путь. Но еще большая смелость — посмотреть на то, а где я сейчас, на своем месте или не на своем?
Когда Надежда в результате серьезной внутренней работы избавилась от того, что ее беспокоило, вопрос о самореализации начал приобретать неожиданные очертания. Она заговорила о своей семье сама, а изначально старалась обходить стороной эту тему. Нужна огромная смелость для того, чтобы искать свой путь. Но еще большая смелость — посмотреть на то, а где я сейчас, на своем месте или не на своем?
— Мне вдруг стало совершенно очевидно: наш брак давно не существует. Не понимаю, как я раньше этого не видела. Я решила «отпустить» своего мужа и позволить ему построить новые отношения. Да и у меня, откровенно говоря, появился претендент. Зачем откладывать жизнь на потом? Мы уже все обсудили с мужем, я уезжаю оформлять развод.
Надежда решилась на развод, хотя и ожидала критики со стороны окружающих. Но критики не последовало. Никто не стал ее уговаривать сохранить брак.
— И здесь я поняла: все не так страшно. Та неудовлетворенность, которая разрывала меня изнутри, исчерпалась. И очень вовремя. Иначе я бы придумала себе еще неприятности, которые надо преодолевать, и так и жила бы дальше во внутреннем стрессе. Теперь же я вижу свою жизнь как чистый лист. И сама могу нарисовать все, что хочу.
Надежда решилась на развод, хотя и ожидала критики со стороны окружающих. Но критики не последовало. Никто не стал ее уговаривать сохранить брак.
— И здесь я поняла: все не так страшно. Та неудовлетворенность, которая разрывала меня изнутри, исчерпалась. И очень вовремя. Иначе я бы придумала себе еще неприятности, которые надо преодолевать, и так и жила бы дальше во внутреннем стрессе. Теперь же я вижу свою жизнь как чистый лист. И сама могу нарисовать все, что хочу.
Берем кризис в свои руки
Кризис среднего возраста в той или иной мере настигает каждую из нас. Багаж, с которым мы вступаем в этот период жизни, определяет, сможем ли мы быстро его преодолеть или застрянем на полпути? Той ли жизнью я живу, какой хочу жить? Какие цели себе ставлю? Всего ли достигла, чего должна добиться женщина моего возраста?
Иногда в кризис жизнь меняется и разворачивается на 180 градусов, иногда просто отбрасывается лишнее. Иногда это лишнее — внутри и нужно осмелиться сделать первый шаг.
Коучинг не рецепт для всех, но очень многим он помогает находить свой путь, искать свою формулу счастья. Какой вопрос вы задаете себе изо дня в день? Давайте посмотрим, сможем ли мы вместе найти на него ответ.
Кризис среднего возраста в той или иной мере настигает каждую из нас. Багаж, с которым мы вступаем в этот период жизни, определяет, сможем ли мы быстро его преодолеть или застрянем на полпути? Той ли жизнью я живу, какой хочу жить? Какие цели себе ставлю? Всего ли достигла, чего должна добиться женщина моего возраста?
Иногда в кризис жизнь меняется и разворачивается на 180 градусов, иногда просто отбрасывается лишнее. Иногда это лишнее — внутри и нужно осмелиться сделать первый шаг.
Коучинг не рецепт для всех, но очень многим он помогает находить свой путь, искать свою формулу счастья. Какой вопрос вы задаете себе изо дня в день? Давайте посмотрим, сможем ли мы вместе найти на него ответ.
Ольга Козлова
Познакомиться и подружиться с Ольгой можно в ее фейсбуке.
У каждого свое счастье. По этой ссылке вы можете подписаться на серию материалов «Синдром погони за счастьем». Это 16 писем, рассказывающих о том, что не дает нам почувствовать себя счастливыми и что с этим можно сделать.
Фотографии: freepik.com и unsplash.com
Лонгрид подготовлен агентством TellaStory.ru